Psychotherapie verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe, die es ermöglicht, nach Beendigung der Therapie und zwischen den Sitzungen den begonnenen Prozess selbstständig fortzuführen.

Psychotherapie hilft:

• bei der Stärkung der nach Genesung drängenden Anteile in jedem Menschen.
• bei Nachreifungsprozessen.
• bei der Entdeckung und Integration abgespaltener (verdrängter) Anteile, die zum Gefühl der Vollständigkeit fehlen.
• Verhaltensmuster und Einstellungen, die nicht mehr adäquat sind und das Leben störend beeinträchtigen aufzudecken und neue Möglichkeiten zu erlangen.
• sich selbst und andere wahrzunehmen – Bewertungen und Interpretationen zu erkennen, zu prüfen und durch Interesse zu ersetzen.
• neue und andere Antwortmöglichkeiten auf die Anforderungen des Lebens zu finden.

Psychotherapie bietet:

• einen Raum zur geschützten und begleiteten Selbsterforschung.
• Zeit und Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für den Menschen.
• Unterstützung, Halt, aber auch Konfrontation und Spiegelung.

Psychotherapie braucht:

• den Wunsch, die Bereitschaft, die Entscheidung zur Mitarbeit.
• eine gewisse Disziplin.